Массаж — это совокупность приемов, которые механически воздействуют на кожу, подкожную ткань, суставы, мышцы, органы и другие системы тела.
Массаж увеличивает кровоток, приводит к более быстрому удалению ненужных метаболитов. Питает ткани, улучшает работу органов. Кроме того, он влияет на настроение.

Влияние массажа на тело

Массаж — распространенный лечебный метод, который может быть как вспомогательной, так и лечебной частью. Он оказывает неоценимое влияние на здоровье и вызывает различные реакции организма.
Ниже описаны наиболее важные эффекты систематического массажа на отдельные системы организма.

Система кровообращения

Массаж улучшает кровообращение. Это приводит к тому, что кислород и питательные вещества гораздо быстрее попадают во все органы и ткани тела, а ненужные продукты жизнедеятельности легче выводятся из организма.
Кроме того, ускоренный венозный кровоток может снизить риск варикозного расширения вен, а также высокого кровяного давления.
Массаж регулирует сопротивление крови в артериях, что улучшает работу сердечной мышцы.

Кожа

Массаж расширяет сосуды и улучшает клеточный метаболизм, что положительно сказывается на состоянии кожи, особенно на ее цвете. Также считается, что он удаляет жировые отложения и улучшает контур кожи.
Однако это еще не все преимущества — массаж может разогнать небольшие волокнистые комочки на коже и улучшить выработку кожного сала. Благодаря расширению кровеносных сосудов кожа и присутствующие в ней железы становятся более питательными. В результате повышения температуры тела массаж ускоряет обменные процессы и тем самым способствует уменьшению жировых отложений.
Он удаляет мертвые клетки эпидермиса и улучшает выделительную функцию потовых и сальных желез.

Мышечная система

Массаж расслабляет мышечные волокна, тем самым снимая боль и улучшая кровообращение. В результате происходит приток питательных веществ и свежего кислорода к мышцам, а также вывод продуктов обмена. Это улучшает внешний вид и функцию мышц.
Правильный массаж помогает лучше поддерживать мышечный тонус, уменьшает усталость и уменьшает количество токсинов, которые накапливаются в мышцах.
Массаж также помогает поддерживать гибкость мышц.
Из-за множества преимуществ, связанных с мышечной тканью, физически активные люди и те, кто регулярно занимаются спортом, часто выбирают спортивный массаж.

Экскреторная система

Массаж может увеличить выработку мочи и, таким образом, помочь удалить отходы и токсичные соединения.
Помимо улучшения кровоснабжения, методика влияет на пищеварительную систему и ускоряет удаление содержимого пищи. Благодаря улучшению кровообращения токсины также могут передаваться более эффективно (например, в печень).

Лимфатическая система

Массаж помогает избавиться от шлаков из определенного места за счет увеличения лимфатической циркуляции. Это приводит к эффективной фильтрации бактерий и снижает риск заражения.
Кроме того, массаж способствует лечению отеков, после чего состояние тканей улучшается.

Система обоняния

Массаж улучшает функцию передатчиков и поток сигналов к мозгу и от него. Он оживляет нервные окончания, поэтому массажные процедуры часто сочетают с ароматерапией.

Скелетная система

Массаж улучшает подвижность суставов. Это связано с лучшим поглощением жидкости из близлежащих суставных участков. Кроме того, он улучшает рост костей, увеличивает выработку эритроцитов (красных кровяных телец) и стимулирует кровообращение в надкостнице.

Нервная система

Массаж расслабляет соответствующие структуры нервной системы и периодически снимает боль. Он действует в первую очередь на периферическую нервную систему, но также влияет на центральную нервную систему, в основном через периферические сенсорные волокна.
В зависимости от интенсивности и техники массажа, он может мобилизовать, а иногда и успокоить.

Эндокринная система

Массаж увеличивает кровообращение, что влияет на транспортировку гормонов к конечным органам. Он также стимулирует выработку гормонов эндокринных желез.

Дыхательная система

Что касается дыхательной системы, то регулярный массаж поддерживает работу легочных бронхиол, увеличивает гибкость легких, следовательно, процесс газообмена намного эффективнее.